Fases de la Dieta


Lo primero es conocer que el método de Dukan se parte en cuatro fases. En ellas entran 100 alimentos en total, todos ellos se caracterizan por tener pocas grasas y azúcares. Son muy ricos en proteínas, tanto vegetales como animales. Por otro lado, Dukan incluye la avena ya que es un cereal con una valor nutricional muy importante. Sin más dilaciones, te contamos todas las fases o bloques de los que se compone esta dieta de eficacia dudosa.

En total son cuatro fases, ya mencionadas. La de ataque y crucero son para perder peso, mientras que la de consolidación y estabilización son para mantenerse en el peso justo.

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