Dieta Dukan

A pesar de que los científicos no han comprobado su eficacia, algunos de nosotros nos hemos puesto a dieta alguna vez en nuestra vida durante periodos largos, independientemente de que sea muy estricta para perder peso o no. Cada uno tiene un concepto distinto de peso ideal, y cada día tenemos más ganas de encontrarnos en nuestra línea, tanto mujeres como hombres. Queremos perder kilos de forma efectiva sin alterar nuestro organismo. Aquí te ofrecemos una opción gratis.

Incluso ahora nos da igual el momento del año, la operación bikini no existe para muchos. Cada día nos preocupamos por lucir un cuerpo que de envidia al resto, y una alimentación equilibrada acompañada de una dieta como la de Dukan es una opción a tener en cuenta.

Retomando la idea de peso ideal. ¿Cuál es para ti? ¿Cuántos kilos debes perder para sentirte mejor? ¿Qué debo hacer para no recuperarlos? La última cuestión es la clave, ya que quemar grasa puede traer desalientos a la larga porque casi siempre se recuperan los kilos que habías perdido. Así que la primera respuesta es: Debes proponerte un objetivo que puedas alcanzar, comienza por centrarte en una meta que no te cueste lograr, así irás poco a poco.

Esta es la premisa del Doctor Dukan. Este médico fue el creador de la dieta que recibe su nombre. Pierre Dukan crea el concepto de Peso Justo, aquél que de verdad podemos alcanzar sin tener hambre en el intento. Un peso que mantendremos después de haber terminado todas sus fases (ataque, crucero, consolidación y estabilización), y que podemos calcular en base a nuestro peso, altura, y otros parámetros.

Cuando ya has calculado cuál es tu peso justo, debes seguir los pasos que Pierre cuenta en su método para perder peso. Antes que nada, queremos decir que hay personas que han probado esta dieta y les ha resultado efectiva según sus testimonios, pero hay profesionales que defienden que es peligrosa para la salud, y no se debería hacer bajo ningún concepto. En tus manos queda decidir si quieres llevar a cabo la Dieta Dukan. Nosotros te la exponemos a continuación.

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Porque todo lo que hicimos es historia