Información sobre la tabla

Si te fijas en la tabla listada siguiente, cada nutriente tiene unos puntos, que se conoce como la calculadora. En total hay tres categorías de alimentos, en función de los puntos que tengan. De 0 a 2, de 2 a 4, y de 5 ó más puntos.

0-2 puntos

Verduras: 0
Bebidas como el té o el café: 0
Manzana, fresa, pera, naranja, mandarinas, kiwi: 0
Miel, una galleta, uvas y mantequilla: 1
Un par de lochas de jamón York: 1
Yogur natural, mejillones, queso fresco: 1.5 puntos

2-4 puntos

Pasta, huevos, frutos secos como las nueces, almendras o cacahuetes: 2
Un vaso de leche, paté: 2
Pescados como la merluza o el lenguado, plátano y croquetas: 2
Refrescos varios: 2
Sangría y cava: 2.5
Cerveza o vino: 3
Lentejas, garbanzos, atún, palomitas: 3
Chorizo o salchicón, tres rodajas: 3.5

Más de 4 puntos

Helados, conos y sandwiches de nata: 4
Arroz y otros cereales: 4 puntos.
Media pizza: 4.5
Patatas fritas: 5.5
Mahonesa, dos cucharadas: 7
Entrecot de buey: 8 puntos.

Figuraste

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