Dieta de la piña

¿Por qué conseguimos perder peso rápido con la dieta de la piña?

Si te preguntas qué es esta dieta, consiste en una forma de adelgazar con un alimento solamente: la piña. El objetivo es conseguir resultados visibles inmediatamente. Debes saber que no siempre funciona y algunas veces las consecuencias pueden ser incluso adversas.

La piña es una fruta diurética que favorece la eliminación de los líquidos. Es una pérdida de peso casi instantánea. La retención de líquidos acumula kilos en el cuerpo. Sin embargo, los efectos son a corto plazo, temporales. Cuando termines esta dieta lo más probable es que recuperes el peso que tenías antes de hacerla, ya que en este caso no has quemado grasa. Como siempre decimos, no hay milagro que valga.
Por otro lado, a pesar de la calidad nutricional de la piña, por ser rica en minerales, vitaminas, no es saludable comer únicamente un solo tipo de alimento. La dieta variada es la mejor de todas, si comes solo piña o ananá, entrarás temporalemnte en una carencia nutricional, como grasas, o proteínas animales. Por tanto, si deseas seguir adelante, no puede durar más de 3 días y mejor si está supervisada por un médico.

Menú de 3 días para la dieta de la piña con pollo o atún

Especialmente si vas con prisas, no hay tiempo que perder. A pesar de que no se aconseja de hacerla más allá del quinto día, porque estás prácticamente todo el tiempo en ayunas, probablemente necesites adelgazar para esa ocasión tan importante. Aquí te enseñamos cómo hacer bien la dieta de la piña y pollo o atún para quemar grasa en pocos días.

En este periodo reducido, comeremos 5 veces al día como de normal, pero mezclaremos la fruta de la piña en su jugo con proteínas animales. Tanto el atún como el pollo son la mejor elección por sus bajas calorías, es muy complicado obtener energía de la proteína, por eso el organismo quema la grasa acumulada. Adicionalmente, debes beber mucha agua, los dos litros diarios recomendados. Otro detalle a tener en cuenta es que no puedes hacer demasiado ejercicio debido a la carencia de nutrientes.

Veamos qué hay que comer en el menú durante estos tres días:

  1. Desayuno. Cómete una tostada y media piña, junto con un zumo de la misma fruta.
  2. Almuerzo. Más zumo de piña. No vale el de brick, debes prepararlo en casa. Para ello, hay que hervir la piña (corteza) y colarlo. Si tienes licuadora mejor.
  3. Comida. Una ración de pechuga de pollo natural, sin sal. Para terminar, más rodajas de piña.
  4. Merienda. 2 rodajas de piña y un yogur natural.
  5. Cena. Para terminar el día, gazpacho andaluz o puré de verduras naturales. Puedes comer una ensalada que lleve piña.
    Si no te gusta comer carne como el pollo, el pescado es otra opción. Así se llamaría la dieta del atún. En este caso, hay que sustituir en la comida y/o la cena el pollo por el atún o el pepino. Pero sólo son tres días!!

¡Contraindicaciones y efectos secundarios a tener en cuenta!

  • A pesar de ser tremendamente efectiva si deseas adelgazar rápido, así como por las propiedades diuréticas y antioxidantes de la piña, no debes excederte en la práctica de esta alimentación más de 5 días, incluso de 3. Si te sobrepasas, puedes acarrear graves problemas a tu salud.
  • No la lleves a cabo con demasiada frecuencia.
  • Un médico debe supervisar tu evolución, ya que es una dieta hipocalórica.
  • Cuando hayas acabado, recuperarás parte (o todo) del peso perdido, por eso debes plantearte cuidar mejor tu alimentación e incorporar hábitos saludables a tu rutina, como realizar ejercicio todos los días.
  • Otra contraindicación importante es su prohibición para enfermos del riñón, niños y ancianos.

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