Fuentes de fibras dietarias

Tipo de fibra Granos Frutas Vegetales
Celulosa Salvado de trigo Manzana Arvejas, Habas,
Trigo entero Pera Porotos, Brócoli,
Centeno Vegetales de raíz
Tomate fresco
Polisacáridos no celulósicos
Hemicelulosa Salvado
Granos enteros
Pectina Manzana Zanahoria
Cítricos Arvejas
Frutillas Zapallo
Pera Repollo
Goma Avena Legumbres
No hidrato de carbono
Lignina Trigo y centeno enteros Frutilla, Durazno, Rábano
Pera, Ciruela, Zanahoria
Centro de la piña

Figuraste

Porque todo lo que hicimos es historia