Recomendaciones y fuentes

Na Cl K
500 mg/d Na en adultos

6 g/d Na Cl

750 mg /d en adultos

 

2000 mg/d

Requerimiento: 1,6 a 2 g/d = 40 a 50 mEq/d

Fuentes alimentarías de los minerales

Na Cl K
Ø  Sal común (Na Cl)

Ø  Salsa de soja

Ø  Alimentos proteicos

Ø  Acelga

Ø  Alimentos enlatados

Ø  Mostaza

Ø  Mayonesa

Ø  Margarina

Ø  Manteca

Ø  Alimentos que contiene Sal

Ø  Vegetales de hojas verdes oscuras

Ø  Cereales integrales

Ø  Frutas

Ø  Verduras

Ø  Papa

Ø  Espinaca

Ø  Banana o Plátano

Ø  Leche

Ø  Carnes

Ø 

Figuraste

Porque todo lo que hicimos es historia